Services | Mélissa Malègue

COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ

Pourquoi choisir un coach sportif ?

Pour atteindre vos objectifs plus rapidement (prise de muscle, perte de poids, tonification, etc) ;
Pour plus de longévité et d'assiduité ;
Pour avoir des cycles de travail cohérents et adaptés.

Le coaching sportif peut s'effectuer en solo ou duo, à votre domicile, au bureau, en extérieur ou en visio. Pour une durée pouvant aller de 1h à 1h30.

Je propose également un programme personnalisé avec suivi en ligne.

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YOGA & PILATES

Le yoga est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse).

Pratiquer régulièrement le yoga offre d'innombrables bénéfices. Que vous ayez besoin de tonifier votre corps, de vous assouplir ou de soulager des douleurs, la pratique du yoga est faite pour vous.

Le pilates a pour objectifs de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Le pilates peut être effectué pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Le yoga comme le pilates sont accessibles à tous les niveaux et peuvent être associé à du renforcement musculaire classique ou à du cardio durant vos séances personnalisées.

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NUTRITION

Dans le but d'un rééquilibrage alimentaire, d'une perte de poids, prise de masse, sèche, ou juste un check up, venez me consulter ! Nous réaliserons ensemble un bilan de vos habitudes alimentaires. les séances de suivies sont également essentielles pour suivre votre évolution.

Les séances peuvent se réaliser en visio ou en présentiel, à Monassut-Audiracq (64160).

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