YOGA
Le hatha yoga est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse).
Pratiquer régulièrement le yoga offre d'innombrables bénéfices. Que vous ayez besoin de tonifier votre corps, de vous assouplir ou de soulager des douleurs, la pratique du yoga est faite pour vous. Elle est accessible à tous et pour tous les niveaux.
PILATES
Le pilates a pour objectifs de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Le pilates peut être effectué pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Il est accessible à tous et pour tous les niveaux.
Les 6 principes du pilates sont : le centrage, le contrôle, la fluidité, la respiration, la précision et la concentration.
MASSAGES
Le massage, ou la massothérapie, concerne l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent au mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements sur les différentes parties du corps.
Le principal objectif est de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l’éveil à une conscience psychocorporelle.
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Mélissa Malègue
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